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だからあなたの肌は汚いんです!ツルツル陶器肌を手に入れるチェックリスト

2017/07/12 スキンケア
この記事は約 5 分で読めます。

15分の食べるスキンケア!
レインボーカラーレシピで憧れの陶器肌を手に入れる~
『ビューティ・ルネッサンス』主宰

陶器肌を手に入れる食事の専門家
相澤かおるです。

 

皆さん、ご自身の肌のことを知っていますか?

 

その肌にとって、本当に良いスキンケアが何かを
真剣に考えたことがありますか?

 

私が知る限りでは、間違った方法で
肌を痛めつけている方がとっても多い!

 

では、早速ですが皆さんに、
日頃のスキンケアのカン違いチェックをして頂きます!

 

①日焼け止めを塗るのは、夏の間だけ。

②美顔器を使って、顔を毎日マッサージしている。

③肌のためにオーガニックコスメを使っている。

④化粧は比較的薄めなので、クレンジングはせずに、洗顔のみ。

⑤とにかく野菜をたくさん食べれば、肌はきれいになると思っている。

⑥きれいな肌を手に入れるためにスムージや酵素ドリンクを取り入れている。

⑦油の取り過ぎは肌に良くないので、ノンオイルドレッシングを使うようにしている。

⑧女性ホルモンアップのために、サプリや大豆などでイソフラボンを摂取している。

 

それ、全部カン違いです!

皆さん、いくつ当てはまりましたか?

もしかしたら、あなたの肌トラブルが尽きない理由は、
あなたのカン違いスキンケアのせいかもしれません。

 

あなたが肌について正しい理解を持てれば、
肌は自然と美しくなるし、
たとえ何かしらの肌トラブルが発生しても長引くことはなくなります。

 

ここから、先程のチェックリストの解説を行っていきますね。

 

①日焼け止めは1年中塗って下さい。
肌老化の原因の80%は紫外線です。
日焼け止めは、SPFが高ければ高いほどいいわけではありません。
SPF20~30くらいの低めのものを肌表面に厚めに塗って下さい。
薄く伸ばしすぎると、本来のSPFの効果が得られないので注意下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

②肌を引っ張ったり、強く押したり、刺激を加えることは、
肌にダメージを与えてしまいます。
肌は壊れ物を扱うように優しく触れて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

③植物のチカラを侮るなかれ!肌が弱い人は、使用方法に注意が必要です。
肌が弱い人は使用することで、肌が荒れる原因となることがあります。
使用前は、必ずパッチテストを行って下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

④どんなの薄化粧だったとしても、メイクはクレンジングで落とすことが鉄則です。
メイクは油性のため、洗顔料では落としきれません。
必ずクレンジングでキレイに落としてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤野菜だけでは、不十分!肌はタンパク質から作られています。
もちろん野菜に含まれるビタミン、ミネラルは美肌に欠かせませんが、
肌そのものを作っているタンパク質も意識的に摂取することを心がけて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

⑥酵素だけ単体で摂取するのではなく、タンパク質と一緒に摂取すべきです。
酵素ばかりに注目せずに、アミノ酸やビタミン・ミネラルを
積極的に摂取したほうが美肌への近道ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

⑦美肌の素はオイルと一緒に吸収される。
脂溶性の抗酸化ビタミンはオイルと一緒に摂取することで吸収がアップします。
美肌の素の恩恵をしっかり受けたければ、
ノンオイルドレッシングは控えて下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

⑧イソフラボンのサプリが良いかどうかは、50%の確率。
イソフラボンで女性ホルモンアップ出来るのは、日本人女性の約半分。
必ずしもすべての人が効果を得られるわけではないんです。

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?

ご自身のスキンケアの常識と違っていた事はありましたか?
もしあったなら、しっかり改善して、
ツヤツヤの陶器肌を1日も早く手に入れましょうね(*^^*)

 

 

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ライター紹介

kaoru

この人が書いた記事

  • うるおい美漢茶を飲んで長年の悩みだった目の下のクマがほとんど分からないくらいに改善しました!

  • ど〜しても忙しくて自炊できないあなたでも美肌を維持できる方法

  • 肌トラブルは、飲む点滴で一気に解決!

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